masowka i redukcja

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy jak się chce cały czas spoko wyglądać a nie tylko na redukcji a na masówce być grubasem , to można cały czas jeść normalnie białko itp, i po prostu być w formie i fajnie wyglądać? Czy te 2 style ćwiczeń są niezbędne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak chcesz całyt czas spoko wyglądać to po prostu na masie się nie mozesz mocno zalewać i uważać z kaloriami, białko nie ma tu znaczenia

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FullVolume

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 241 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14056

Niezbedna jest znajomosc swojego organizmu i odpowiedni bilans kcal, mozesz jechac z bilansem na zero i caly czas byc w formie

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Autorowi niestety brak podstaw odżywiania. Trzeba by trochę poczytać jak to wszystko funkcjonuje

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Men'sAesthetics20

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 213 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4360

Dokładnie poczytaj trochę na temat odżywiania, bo nie rozumiem pytania czy na masie mam jeść normalnie białko? a co ty myślałeś, że białko tylko na redukcji a na masie same węgle i tłuszcze masz jeść ?

Zmieniony przez - Men'sAesthetics20 w dniu 2017-07-31 10:18:43

...