Ashwaganda - kiedy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7257

Witam, zakupiłem w sklepie sfd ashwagandę od trec'a w celu zmniejszenia stresu lepszego snu. Jedna kapsułka zawiera 800mg ashwy, w tym 12mg witanolidów. Kiedy ją brać i ile, aby poprawić sen?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

Witaj,
Spokojnie możesz wrzucić po 1 kapsie np do 1 posiłku, "obiadu" i do ostatniego przed snem

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Emex7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7257

A co sądzisz, aby wziąć tylko 2 kaps 45 min przed snem. Do tego 3mg melatoniny?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

Można i tak

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Emex7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7257

Ok, dzięki

...

matpol

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32321

Ta ashwaganda ma 1,5 procenta witanokidow .To nieduże stężenie, aczkolwiek w jednej kapsułce jest słuszna dawka.Proponowałbym na początek dac 1 kapsulce, z uwagi na łączenie z melatonina.Poza tym dobrze jest rozpocząć suplementacja adaptogenami od mniejszej dawki ,aby zobaczyć jak organizm na nie reaguje.Gdy będzie ok. Ciągnąć ją jak najdłużej, A jak działanie osłabienie zwiększyć dawkę.

...