Śniadanie przed treningiem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4888

Witam,

czy śniadanie przed treningiem może być białkowo-tłuszczowe, a dopiero w drugim posiłku dać węglowodany (B+W) czy w obu powinny być węglowodany (też B+W)?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FullVolume

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 241 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14056

Welug mnie moze spokojnie byc B+T, ja sam tak jadam i jest ok.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Może być, jednak powinna być odpowiednia przerwa przed treningiem, można czuć "ciężkość"
Często tak miewałam, te 1,5-2h dobrze odczekać.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75946 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754358

Oczywiście, że może. Kwestia jednak co to będzie dokładnie za posiłek. Istotna jest również kolacja i ogólnie całość diety.

Moderator działu Odżywianie

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191493

Witaj,
Sam na sobie testuj opcje raz B+T i raz B+W a następnie porównaj samopoczucie, pobudzenie itp.
Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Opcja bialko tluszcze to nie opcja dla kazdego. Ja wole zarzucic normalne sniadanie jajecznica na smalcu i chleb. Dla kazdego cos innego. Musisz wypróbować na sobie

...