Kreatyna Gainer Białko.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 624

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hydrakos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 507

Witam. Na sam początek przepraszam, że wznawiam starsze wasze tematy. Ale pytam od siebie.
Zbalansowałem dietę, jak brać kreatyne aby nabijac masy miesniowej i gainera?
Mam Krete SFD i Gainera takze MASS Activator.
Jakie porcje Kreatyny ?
Dzieki z fartem !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336125

Kreatynę możesz brać po 2 porcje dziennie. (2x5g - np rano i przed treningiem )
Gainera najlepiej będzie wykorzystać jako posiłek potreningowy ( z 50g minimum )

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

też możesz w stałej suplementacji cały rok kreatyną brać stałą dawkę dziennie 3-5g lub w dni treningowe 2x 3-5g a w nietreningowe pomijać, są różne szkoły

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...