Chesteer
domerPoza tym warto poczytać:
https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html
Nie rozumiem co ten link ma do mojego tematu skoro tutaj nic nie jest wspomniane o robieniu masy ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
25 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1317
Nie rozumiem co ten link ma do mojego tematu skoro tutaj nic nie jest wspomniane o robieniu masy ;)
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Piszesz o rekompozycji, czyli w uproszczeniu - jednoczesnym traceniu tkanki tłuszczowej i budowaniu mięśniowej.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-08-10 20:00:21
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-08-10 20:00:21
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6267
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Przeczytałeś artykuł, który Ci wkleiłem? Jeżeli nie wyciągnąłeś z niego wniosków to już tłumaczę. Jednak polecam przeczytać jeszcze raz. Rekompozycję można robić znając dobrze swój organizm z w miarę niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Ty jaksam napisałeś masz 15-17%. Taką wartość należy redukować do momentu odsłonięcia mięśni brzucha.
Moderator działu Odżywianie
