...
Napisał(a)
Witam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.Moja postura nie jest może fatalna Ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.Czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to jest odpowiedni wiek ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po 1 primo kreatyna dla 14 to za wczesnie o kilka lat. Po drugie kreatyna stosowana jest przy ciezkich obciążeniach dla poprawienia sily. Samo branie kreatyny i czekanie na siłę nic nie da. Mysle ze jie ma co brac suplementów w tym wieku i w twojej sytuacji. Jesli chcesz sie poprawić to jedz zdrowo odstae fast foody i cwicz sobie 3 x w tyg silownie same podstawy. Przysiad Podciaganie na drążku. Wycisk na klatke. Starczy na poczatek
...
Napisał(a)
masz tutaj fajny temat https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
zależy co i jak trenujesz, na jakim poziomie jesteś, jakieś rozgrywki ligowe czy tak sobie kopiesz.
zależy co i jak trenujesz, na jakim poziomie jesteś, jakieś rozgrywki ligowe czy tak sobie kopiesz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
KrafaWitam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.Moja postura nie jest może fatalna Ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.Czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to jest odpowiedni wiek ?
witaj, z kreatyna jeszcze poczekaj, przyjdzie na nią odpowiendi moment, w wolnej chwili polecam przeczytac
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Pierwszy_cykl_kreatynowy__dlaczego_warto_trochę_poczekać_-a601.html
co do suplementacji, na chwile obecna mozesz dac
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
do tego
https://sklep.sfd.pl/FitWhey_ZMA-opis36103.html
a na treningu
https://sklep.sfd.pl/SFD_Iso_Energy_Plus-opis36894.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Kreatyna nie jest suplementem, od którego wzrośnie Ci siła. W tym celu należy stosować odpowiednie treningi. Jesteś jednak bardzo młody, więc pod okiem doświadczonego trenera. Poza tym polecam odpowiedni dla Ciebie dział - Junior SFD.
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-13 09:37:33
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2017-08-13 09:37:33
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Witam nie kopie już sobie tak piłkę bo gram w drużynie młodzieżowej Gks Tychy i mamy prowadzone osobne zajęcia notoryczne i siłownie.Problemem jest ze pomimo diety i ćwiczeń jestem trochę chudziną
...
Napisał(a)
Więc musisz dostarczać więcej kcal. Nie ma innego wyjścia. Tylko w ten sposób możesz przytyć.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
no to trzeba podbic kalorycznosc, skoro nic sie nie dzieje
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Odżywki do 150zł miesięcznie dla 28 latka
Następny temat
MASA - dawkowanie kreatyny i BCAA
Polecane artykuły