ronie220Nogi nie są dla mnie priorytetem i chciałbym wykonywać na te partie tylko jedno ćwiczenie w swoim planie. Czy tradycyjne wykroki chodzone wystarczą? Bardzo lubię to ćwiczenie.ale dlaczego Ci zależy na takim ruchu ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Martwy ciag sumo.
Gdybym mial robic tylko jedno cwiczenie- klasyczny przysiad.
Gdybym mial robic tylko jedno cwiczenie- klasyczny przysiad.
...
Napisał(a)
ur1979ronie220Nogi nie są dla mnie priorytetem i chciałbym wykonywać na te partie tylko jedno ćwiczenie w swoim planie. Czy tradycyjne wykroki chodzone wystarczą? Bardzo lubię to ćwiczenie.ale dlaczego Ci zależy na takim ruchu ?
Mogą być wykroki chodzone lub przysiady. Oba ćwiczenia to podstawa. Choć możesz robić zamiennie i złapać dwie sroki za jeden ogon.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Połącz w super serie czwórki i dwójki i po problemie, Jak to się mówi jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nogi nie są Twoim priorytetem, ale powinien nim być równomierny rozwój i zapobieganie kontuzjom. Osłabiony tylny łańcuch to prosta droga do bólów pleców i problemów w przyszłości.
Polecane artykuły