Dobór suplementacji

witam panowie potrzebna rada w doborze suplementacji waże 70 kg mam 29 lat 170 wzr i mam i jestem srednio wyzezbiny z suplementacja dopiero zczołem pytanko czy dobrze dobrałem ,oprucz treningów w domu jestem aktwny fizycznie do 12g
-OLIMP BCAA MEGA CAPS
-OLIMP CREATINE MEGA CAPS
-PHARMA FREAK TEST FREAK 120kaps TESTOSTERON
-OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95
Prosze o rade co dodać co ująć moim celem jest na przybraniu masa,siła .wytrzymałosc

masa siła wytrzymałość za dużo na raz, trzeba by to rozdzielić na różne cykle treningowe. Dobrze by było jakbyś dałe pełną ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Skupmy się na podstawach a o szczegółach pomyślimy później. Wypełnij ankietę działu i wrzuć swoją dietę do oceny. Poza tym określ sensowny cel. Ja również chciałbym być najlepszy we wszystkim. Jest to jednak nierealne. Skup się na jednym, realnym celu.

Większość z tego co wymieniłeś nie jest Ci potrzebne.
Zdecyduj się i ustal zarówno mierzalny jak i konstruktywny cel do osiągnięcia.

Nie da się robić wszystkiego na raz.