Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
959
Czesc
Szybkie pytanie jak brac odzywki?
Krete i bcaa przed treningiem, bcaa i bialko po treningu to wiec jak, mam brac ze soba 3szejkery i w jednym kreta w jednym bcaa w jednym bialko? Jak wy to robicie?
Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-08-16 23:57:40
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Przed treningiem po prostu miarkę kreatyny zapijam wodą, nie rozpuszczam w szejkerze bo to nie ma sensu, bcaa dodaję do wody którą piję w trakcie treningu a jedynie białko rozpuszczam w szejkerze więc wystarczy Ci jeden szejker
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
959
czyli krete przed normalnie jesc bez szejkera, bialko po w szejkerze a bcaa w czasie treningu w wodzie? cos mi tu nie pasuje, na opakowaniu pisze zeby rozpuszczac w xxx ml wody a nie w 2l np.
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
To włącz myślenie zamiast tylko czytać to co napisze producent, co za różnica czy wypijesz to rozpuszczając w 100ml czy w 2000ml skoro ilość substancji jaką spożyjesz będzie taka sama, zmieni się jedynie stężenie. Zapewne ilość płynów jaka jest podana pozwoli osiągnąć najlepszy efekt smakowy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11970
Napisanych postów
160236
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1233692
saju13013
Czesc
Szybkie pytanie jak brac odzywki?
Krete i bcaa przed treningiem, bcaa i bialko po treningu to wiec jak, mam brac ze soba 3szejkery i w jednym kreta w jednym bcaa w jednym bialko? Jak wy to robicie?
Zmieniony przez - saju13013 w dniu 2017-08-16 23:57:40
bierzesz jeden szejker z woda i bialkiem, a osobno butle z woda
proszki wsypujesz do buzi i zapijasz woda
problem dzielenia supli z glowy
nic ze soba nie koliduje, gdyz wiekszosc stackow okolotreningowych, ma w swoim skladzie zmieszane tego typu komponenty, wiec nie ma koniecznosci picia niczego osobno zwlaszcza w duzych ilosciach dowy, bo wychodziloby ze mas zpijac z 600ml na porcje, co wiazaloby sie z dyskomfortem na zoladku
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
ja jak mam bcaa to rozpuszczam w wodzi i popijam na treningu lub biorę przed wyjściem z domu, kreatynę biorę przed wyjściem lub po powrocie, a białeczko sobie w szatni popijam po siłowni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.