david13
error- jakie badania wykonac?
hej
w ubieglym roku bylem od stycznia do pazdziernika na tesciu po 500mg
oraz od stycznia do kwietnia na t3 i trenie
zredukowalem przed cyklem sie do jakis 10% bf i 72 z76 kg i zaczalem masowac z cyklem
mialem ok 4700 kalori - 200 g wegli, 3gkgmc bialka reszta tluszczd ( wtedy glownie nasycone i malutko o3)
po odstawieniu trena t3 dziwilem sie ze progres sie skonczyl na 84kg bic spadl do 37 i majac juz w kwietniu te 82 kg( na moj szkielet to dobrze wyglamalutkoto dalej lecial tesc i po 25 grudnia dblok uzolony przez pewnego moda
w lutym wrzucilem badania i byly okej.
tylko ze maaaam kuzwa jskis error, ciagle chudne waze juz 67 kg, zebra widac a jem ok 3600 kcal tez na high fat ale z proporcjami o6o3 i tezdieta niby ok.
wiec pol roku po odbloku waze parenascie kg mniej z tym samym bf, i 5 kg mniej niz przed cyklem.
co powinienem zbadac?
hej
w ubieglym roku bylem od stycznia do pazdziernika na tesciu po 500mg
oraz od stycznia do kwietnia na t3 i trenie
zredukowalem przed cyklem sie do jakis 10% bf i 72 z76 kg i zaczalem masowac z cyklem
mialem ok 4700 kalori - 200 g wegli, 3gkgmc bialka reszta tluszczd ( wtedy glownie nasycone i malutko o3)
po odstawieniu trena t3 dziwilem sie ze progres sie skonczyl na 84kg bic spadl do 37 i majac juz w kwietniu te 82 kg( na moj szkielet to dobrze wyglamalutkoto dalej lecial tesc i po 25 grudnia dblok uzolony przez pewnego moda
w lutym wrzucilem badania i byly okej.
tylko ze maaaam kuzwa jskis error, ciagle chudne waze juz 67 kg, zebra widac a jem ok 3600 kcal tez na high fat ale z proporcjami o6o3 i tezdieta niby ok.
wiec pol roku po odbloku waze parenascie kg mniej z tym samym bf, i 5 kg mniej niz przed cyklem.
co powinienem zbadac?
Krzysztof Piekarz
flex1976
