Tygrys_85
Oj tam, temat jest na temat wioseł z MC. 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Osobiście nie widzę problemu, by robić jednego dnia ciężkie siady i MC. Ciężary w tym drugim naturalnie spadną, ale nadal możemy progresować będąc sfatygowanymi.
OHP zawsze robię po klatce.
OHP zawsze robię po klatce.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wiosło podobnie ale ja nie przepadam za wersją ze sztangą. Wołe wiosłować hantlami w oparciu o ławkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
xXxPawlomarkxXx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
293
Czyli przykładowo jeśli zrobie podciąganie, wiosłowania i na końcu martwy to nie złapie kontuzji ? Bo czytałem że tak sie nie powinno, zaskoczyłeś mnie troche.
Może faktycznie spróbować martwy na końcu i powoli wzmacniać te przedramiona ?
Może faktycznie spróbować martwy na końcu i powoli wzmacniać te przedramiona ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
307
Napisanych postów
3118
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
69220
Jak robisz technicznie, to nic się nie stanie. Zresztą spróbuj, jak będzie bolało w odcinku lędźwiowym, to znaczy, że coś musisz zmienić. Wrzuć filmik z Twoim MC.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Od kontuzji chroni dobra technika.
Ale faktycznie między martwym a wiosłem dobrze zrobić podciąganie, żeby te prostowniki i nogi trochę odpoczęły.
Ale faktycznie między martwym a wiosłem dobrze zrobić podciąganie, żeby te prostowniki i nogi trochę odpoczęły.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
