Kreatyna.. Sposoby z czym łączyc,,, nasze wypowiedzi!

------->PROFIL!


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

volvie masz naprawde ladne wymiary,napisz cos wiecej o sobie...co brales itd...????

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

napisalem bylo 47 hehe ale waga inna byla. Co biore hmm bialeczko hi tec protein glutamine... Ale to dietka czyli jak by to nie patrzec dzien w dzien 3g gialka na kg ciala od 2 lat hehe. W pasie tak jak profil nie ejst rewelacyjnie. Ręka 45 ale dla mnie malo choc kazdy uwaza ze super hehe. Hmm obecnie bede nral jeszcze tt 60 i moze inną odzywke bialkowa bede informowal. A jem to tak . Rano jako 2 posilek 30min po pierwszym 30g hi tec protein z wodą przegotowaną, przd silownia 5g gluty i po tesh 5g orac 50g carbo z wodą. Po 30 min od wypicia carbo odzywka wysokobialkowa. I przed snem odzywka wysokobialkowa. Teraz dokupie tt60 i chyba sojavit... Skupiam sie teraz bardzie na rzeźbie ale wymiary idą w gore i sila tesh. Polecam diete montignac.. Tzn nie doslownie ale główne zalozenia :D:D:D
Pozdrawiam.....

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

Tt nie ma sensu w twoim wieku brac bo efekty napewno dobre nie beda w tym wieku...wiem to z praktyki lepiej wez teraz cytrynian albo pirogronian kreatyny jak juz brales mono pare razy....

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Ja polecam kretka+aminy+lecytyna+magnez
Sporo miecha po tym zostaje

Misoo
"pol na pol miecha i tkanki miesniowej "
To chyba dobrze nie???


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

BYKU masz racje ale ja na jakis czas daje sobie spokój z kretką :D:D:D. Teraz skupiam sie na miesie ale bez zbednej tkanki tluszczowej jak rówiez nie chce zbytnio sie nawodnic. Na razie jestem zadowolony..

Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

hehe ale gafa...nom ale jawazniejsze ze wiadomo o co chodzi...oczywiscie chodzilo o tkanke tluszczowa i miesnie


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople