Brak czucia w klatce.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3878

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

wg mnie plan przeładowany jak na 1 dzin treningu, przy fbw wybierasz konkretne ćwiczenia po jedynm na daną partie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

zielako

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 405

ronie220
zielako
Witam! Chodzę na siłownie od początku wakacji i mam pewien problem. Gdy ćwiczę wszystkie partie oprócz KLATKI czuję wszystko, że pracują itd, a w klatce dosłownie NIC. Potrafię wycisnąć 65kg x4 i rekord to 70kg x1 . Mam 15 lat. Robię na klatkę dużo ćwiczeń - płaska, skośna, rozpiętki itd.
Proszę o pomoc.

Klatka rośnie czy nie ? Bo to najważniejsza kwestia.

Nie widzę, żeby coś się zmieniło od początku lipca, według mnie nic nie urosła. ;/

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

to takie pytanka
1 miarka byla ? przed i teraz
2 ile jesz ? moze tu jest problem

3 "Chodzę na siłownie od początku wakacji" ....

gratulacje za cierpliwosc ! no tak w 12 tygodni do SUPERHERO

to tak nie dziala

...

zielako

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 405

KEBUL74
to takie pytanka
1 miarka byla ? przed i teraz
2 ile jesz ? moze tu jest problem
3 "Chodzę na siłownie od początku wakacji" .... gratulacje za cierpliwosc ! no tak w 12 tygodni do SUPERHERO
to tak nie dziala

1. Nie mierzyłem.
2. Jem dużo, staram się jeść zdrowo, unikać fast-foodów, bez żadnej diety aktualnie.
3. Nie chodzi mi o to, że zaraz chcę być wielki, tak jak napisałem dosłownie NIC nie czuję w klatce podczas treningu, po treningu, czy na następny dzień.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6508 Napisanych postów 62299 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777661

Niestety ale czucia mięśniowego takie świadomego nie da się nauczyć w 2 miesiące, poza tym w ćwiczeniach złożonych nie zawsze czucie będzie występować.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat