Suplementy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 15

Witam
Mam 17 lat 175 wzrostu , waże 60kg
Od roku chodzę na treningi boksu około 2 razy w tygodniu ,i raz w tygodniu na siłownie.
Bardzo chciałbym zwiekszyc moja masę. Jakie białko polecacie w moim przypadku oraz jak wyglada dawkowanie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=EAIaIQobChMI7JyF0rfr1QIVxgrTCh3oRQjeEAQYAiABEgK45fD_BwE

Sprawa dawkowania to kwestia indywidualna. U jednego to bedzie 30g uinnego 50g zalezy jakie braki sa w odzywianiu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Niestety brak Ci elementarnej wiedzy z zakresu odżywiania. Proponuję trochę poczytać o zdrowym odżywianiu w dziale Odżywianie, są artykuły na stronie głównej forum, oraz Portal PoTreningu.pl. Masa wiedzy, nic tylko czytać

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

co do zastosowania odzywki bialkowej zerknij
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzystać_-a506.html

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

Robienie masy w sportach walki to raczej nie najlepszy pomysł , chyba ze chcesz wskoczyć do cięższej kategorii

Jeżeli jednak jesteś zdecydowany to musisz ta aktywność uwzględnić w bilansie kalorycznym . Jeżeli będziesz miał braki białka w diecie to możesz kupić :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat