Moja rozpiska.

mozesz tak laczyc
do sniadania poczekaj z 30min


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

możesz łączyć , do śniadania tyle co się umyjesz i je zrobisz - ze 30 minut.




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

Dzieki chlopaki

PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

Acha mam jeszcze wiaminy(B-complex,C,A+E,i magnez w jakich porach je lykac)

PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

Rano po posilku oraz C i A+E po treningu.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

B-complex i C[zakladam, ze 200mg] 3x dziennie po jednej tabletce po glownych posilkach + dodatkowo jak mozesz 1g wit.C po treningu
A+E po posilku bogatym w tluszcze
Magnez 30 min przed snem


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-11 20:12:33

jezeli bedziesz bral tego gainerka na noc to po wypiciu odczekaj z 1-1.5 godziny ,nie idz odrazu spac....ale lepiej dokup bialeczko albo zjedz tunczyka...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>