FBW na mase z elementami dynamiki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ADDD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 253 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 869

A:
front squad 4x8
wycisk 30+ 5x5
wiosłowanie 5x5
wycisk siedząc 4x8
SDLHP 5x5
B:
power clean 5x5
martwy ciąg 5x5
dipsy 4x8
podciąganie 4x8
OHP 5x5

plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

ADDD
A:
front squad 4x8
wycisk 30+ 5x5
wiosłowanie 5x5
wycisk siedząc 4x8
SDLHP 5x5
B:
power clean 5x5
martwy ciąg 5x5
dipsy 4x8
podciąganie 4x8
OHP 5x5

plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro

ale prowokujesz

awatar Ci sie zmienil

Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-08-25 07:01:55

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

ADDD
A:
front squad 4x8
wycisk 30+ 5x5
wiosłowanie 5x5
wycisk siedząc 4x8
SDLHP 5x5
B:
power clean 5x5
martwy ciąg 5x5
dipsy 4x8
podciąganie 4x8
OHP 5x5

plan dla osoby znajacej technike i ma długi staż. dzieki pozdro

Zakładasz już któryś temat z kolei, dostajesz odpowiedzi a i tak robisz swoje.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat