barti77
Witam
To mój pierwszy post i przepraszam z góry jeżeli napisałem nie w tym temacie co trzeba.
Mam kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi:
1- Jestem na redukcji ze 102 kg, teraz jest 89 kg. Pytanie czy redukować dalej bo nie ukrywam że chciałbym trochę ciała nabrać tu i uwdzie? To pytanie wiąże się też z drugim moim problemem na który nie znalazłem odpowiedzi.
2 - Czy już teraz zacząć masować czy zejść z wagą do 85?Ewentulanie jakieś propozycje suplementów do wsparcia przy masowaniu.
3 - Na redukcji staram się zminimalizować węglowodany bo podobno tyje się od nich własnie?To jak to się ma do tak zwanego masowania skoro tam podaż węgli trzeba zwiększyć żeby nabrać masy?
4 - prośba o ocene sylwetki bo wiem ze sa typy sylwetki,ektomorfik i endo jak się nie mylę.
Dodam że dieta jest trzymana.
Za każdą pomoc oraz sugestie z góry dziękuję.
To mój pierwszy post i przepraszam z góry jeżeli napisałem nie w tym temacie co trzeba.
Mam kilka pytań na które nie znalazłem odpowiedzi:
1- Jestem na redukcji ze 102 kg, teraz jest 89 kg. Pytanie czy redukować dalej bo nie ukrywam że chciałbym trochę ciała nabrać tu i uwdzie? To pytanie wiąże się też z drugim moim problemem na który nie znalazłem odpowiedzi.
2 - Czy już teraz zacząć masować czy zejść z wagą do 85?Ewentulanie jakieś propozycje suplementów do wsparcia przy masowaniu.
3 - Na redukcji staram się zminimalizować węglowodany bo podobno tyje się od nich własnie?To jak to się ma do tak zwanego masowania skoro tam podaż węgli trzeba zwiększyć żeby nabrać masy?
4 - prośba o ocene sylwetki bo wiem ze sa typy sylwetki,ektomorfik i endo jak się nie mylę.
Dodam że dieta jest trzymana.
Za każdą pomoc oraz sugestie z góry dziękuję.
Krzysztof Piekarz
blue_hope
wojo zmc
