Dzień 1: W - 98, T - 139, B - 203; KCAL-2514
Dzień 2: W - 98, T - 139, B - 203; KCAL-2514
Dzień 3: W - 116, T - 133, B - 131; KCAL-2493
Dzień 4: W - 116, T - 133, B - 131; KCAL-2493
Dzień 5: W - 120, T - 131, B - 205; KCAL-2502
Dzień 6:W - 120, T - 131, B - 205; KCAL-2502
I tak w kółko. Jest to dieta zbilansowana z wysoką zawartością tłuszczy. Chciałbym stopniowo przechodzić w ketozę.
1. Czy takie makro składniki na redukcji są "do przyjęcia"? Czy ta ilosć białka nie zaburza jakoś działania dużej ilości tłuszczy?
2. Docelowo powinienem dojość do W - 5%, B - 30%, T - 65% ,aby przejść na keto ?
;)