Trevor25
Witam, jako że wakacje pomału się kończą zaczyna się okres budowania mięsa przed następnym latem, chciałbym ten okres wykorzystać najlepiej jak się da.
W związku z tym prosiłbym o poradę co na drugi cykl typowo pod budowanie masy. Pierwszy mój cykl zakończył się jakieś 4 miesiące temu, był to Prop z Masterem. Dieta jak i suplementacja oczywiście trzymana cały czas przez okres wakacji jak i teraz. Kalorie oczywiście stopniowo dodawane, aktualnie jest to 3200.
Treningi siłowe 3-4 razy w tygodniu, lecz dochodzi do tego aktywność fizyczna w postaci gry w piłkę nożną. Traktuje to jako Cardio, jest to godzina grania
3 razy w tygodniu niekiedy na dość wysoki tętnie (wiadomo jak wygląda gra w piłkę) Czy w tym przypadku mogą być jakieś powikłania związane z tak dużym wysiłkiem przy cyklu sterydowym?
Cykl jaki chce zacząć to meta, w tym przypadku Danabol od BP + od samego początku jakiś dłuższy estr jako podstawa. Bardzo proszę o poradę co w tym przypadku byłoby najrozsądniejsze.
Z góry dziękuję za pomoc
1. WIEK: 23
2. WAGA: 80
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 69
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 330g
-tłuszcz: 100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl Prop + Masteron
8. TRENING: Push&Pull 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Budowa czystego mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop+Masteron do połowy kwietnia
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/Mezo
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1852kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 170kg
-przysiad 150kg
W związku z tym prosiłbym o poradę co na drugi cykl typowo pod budowanie masy. Pierwszy mój cykl zakończył się jakieś 4 miesiące temu, był to Prop z Masterem. Dieta jak i suplementacja oczywiście trzymana cały czas przez okres wakacji jak i teraz. Kalorie oczywiście stopniowo dodawane, aktualnie jest to 3200.
Treningi siłowe 3-4 razy w tygodniu, lecz dochodzi do tego aktywność fizyczna w postaci gry w piłkę nożną. Traktuje to jako Cardio, jest to godzina grania
3 razy w tygodniu niekiedy na dość wysoki tętnie (wiadomo jak wygląda gra w piłkę) Czy w tym przypadku mogą być jakieś powikłania związane z tak dużym wysiłkiem przy cyklu sterydowym?
Cykl jaki chce zacząć to meta, w tym przypadku Danabol od BP + od samego początku jakiś dłuższy estr jako podstawa. Bardzo proszę o poradę co w tym przypadku byłoby najrozsądniejsze.
Z góry dziękuję za pomoc
1. WIEK: 23
2. WAGA: 80
3. WZROST: 171
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 69
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 200g
-węglowodany: 330g
-tłuszcz: 100g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl Prop + Masteron
8. TRENING: Push&Pull 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: Budowa czystego mięśnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Prop+Masteron do połowy kwietnia
11. POZIOM BF%: 10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto/Mezo
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1852kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120kg
-martwy ciąg: 170kg
-przysiad 150kg
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aras84
