80-100zł na źródła tłuszczy

W sobotę wybieram się do Piotra/Kaufa, aby zrobić większe zakupy. Co do źródeł białka i węgli jestem pewien nie wiem co zapiać na kartce co do tłuszczy. Postanowiłem wydać na tłuszcze maks 100zł: Na pewno biorę:

Olej lniany z zielarskiego ( trzymam w lodówce)- tutaj mała buteleczka, bo mam spory zapas lnu oraz lnu mielonego :)
Oliwa z oliwek- czy ta z Biedry jest ok? Strasznie mnie drażni w gardło jak walnę z łychy- jakby miała pieprz
Olej rzepakowy
Orzechy (nie solone)
200g słoniny na smalec
Tran w kapsułkach, bo podmuch ryby w pracy fajnie demotywuje ludzi obok mnie ;)

Teraz czekam na podpowiedzi


Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2017-08-29 18:19:48

https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html 

Ja mam tylko smalec,olej tloczony na zimno i orzechy nie ma sensu dawac wiecej a tak strzele z glowy sma smalec kostka 1 zl oliwa 14 tran zalezy od firmy do 15 zl moze byc i na 2mc orzechy nie są konieczne ale tez kilka zl zmiescisz sie w 50 zl pewnie zalezy ile czego smalcu i orzechow

A czemu chcesz kupic slonine na smalec? Szczegolnie 200 g, to duzo nie wyjdzie. Smalec gotowy jest mega tani i nie zawiera dodatkow chem. ani wody takze nie widze sensu kombinowac. Chyba, ze dodajesz inne skladniki zeby mial jakis aromat (no i skwarki sa ;)) ale to wtedy nie do smazenia raczej.

Kupilbym szproty wedzone. Mocno niedoceniany produkt a zasobny w tluszcz no i cenowo poraza, szczegolnie w kaufim.

WitAJ,
Zakup lepiej ryby jak makrela, szprotki czy śledzie co do orzechów ziemne nie traktuj jako źródła tłuszczu ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy 
Pozdrawiam

Sugeruję jednak dane źródła składników odżywczych kupować w różnych sklepach. Zamiast płacić 10zl za 150g orzechów lepiej zamówić z allegro po 40zl za kg.