Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
916
Witam :)
Jakiś czas temu zauważyłem, że jestem jak drewno. Mam słabą mobilność jestem nierozciągnięty itp. Zainteresowałem sie tematem rozciągania (mobilizacji) . W internecie jest wiele sprzecznych informacji więc wole zapytać się doświadczonych ludzi na forum. Chciałbym poprawić swoją mobilność ogólną a także być w miare rozciągnięty. Wiem że mobilizacja po treningu potrafi wpłynąć pozytywnie na wiele czynników. Jeśli ktoś by mógł przyblizyć mi ten temat i jakoś oświetlić droge byłbym wdzięczny :D
P.S Mam do dyspozycji książkę Kelly Starrett - "Bądź sprawny jak lampart"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
jak masz ksiazke Starretta, to nie powinienes miec pytan:) tam wszystko jest opisane w szczegolach, jak i sa przedstawione plany mobilizacji dla poszczegolnych wzorców ruchowych, wiec w czym problem?:)
z czym jest klopot? czego dokladnie nie rozumiesz to cos podpowiemy
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Przeczytaj a później zadawaj ewentualne pytania
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„