Witam 1 września nowe konto na sfd (starego nie podam) pierwszy "dziennik" w życiu i to będzie "incognito" z czasem może się ujawnię jak forma bedzie zadowalająca hehe.
Teraz trochę o mnie:
Mam a imię Łukasz 26 lat, pierwszy raz byłem na siłowni mając 16 i tak zaczęła się moja przygoda, przez te 10 lat były wzloty i upadki ale czas wziąć się w końcu w garść i zrobić tą życiowa formę której nie udało mi się zrobić rok temu . Zakładam ten dziennik bo po prostu było takie postanowienie ze od 1 września ruszam z dziennikiem . Postaram was tu nie zanudzać (jeżeli wogóle ktoś tu będzie zaglądał może coś tam będziemy testować wszystko zależny od funduszy, zobaczymy jak to wszystko się potoczy. Obecnie jestem na redukcji ponieważ byłem za granica i i się mocno zalałem jak to mój trener mówi "zalany jak parówa" dziś jest 43 dzień redukcji. Zaczynamy
1 Wrzesień redukcja dzień 43
6:20 pobudka przygotowanie śniadania , 10g. BCAA i lecimy na poranne interwały(1:1) 25 min.. Pogoda dziś nie rozpieszcza (deszcz). Po interwałach w szatni zonk brak ręcznika w torbie spocony i śmierdzący wracałem do domu dobrze że autem. Śniadanko zjedzone
Placek
50g. płatków owsianych
2 całe jajka
40g. izolatu
o 10,11 i 12 godz. mam rozmowy o prace trzymajcie kciuki, chwilowo jestem bezrobotny o 16 lecę na trening siłowy + cardio 35 minut to do później.
Zmieniony przez - sharkgym w dniu 2017-09-01 11:59:42