Anonim
1. Dużo pracuje i mam tylko 7h czasu na sen - czy przy takim czasie mogę budować mięśnie spokojnie?
2. Nie mam wagi łazienkowej, czy centymetr + zdjęcia wystarczą do oceny efektów?
3. Nie mam czasu codziennie zmieniać diety, ale wiem ze monotonna dieta nie jest dobrym rozwiązaniem, przykładowo jak bede jadł 7 dni jedną diete, za tydzien zmienie na drugą i znowu 7 dni kolejną to bedzie ok?
4. Czy jak będę gotował w dni nietreningowe tylko ( w dt nie mam czasu na gotowanie) to jedzenie mi się w lodówce nie popsuje? Nie robie jakis nie wiadomo jakich przepisów, wiadomo ryż, kasza, kurczak jajka itd.
2. Nie mam wagi łazienkowej, czy centymetr + zdjęcia wystarczą do oceny efektów?
3. Nie mam czasu codziennie zmieniać diety, ale wiem ze monotonna dieta nie jest dobrym rozwiązaniem, przykładowo jak bede jadł 7 dni jedną diete, za tydzien zmienie na drugą i znowu 7 dni kolejną to bedzie ok?
4. Czy jak będę gotował w dni nietreningowe tylko ( w dt nie mam czasu na gotowanie) to jedzenie mi się w lodówce nie popsuje? Nie robie jakis nie wiadomo jakich przepisów, wiadomo ryż, kasza, kurczak jajka itd.
Krzysztof Piekarz
anubis84
