Ciasto proteinowe w minutę.

blue_hope

Ja robię bardzo podobnie, ale mleka jest więcej. I nie w szklance, tylko w misce, gdzieś dorwałam przepis Składniki te same Polecam, pyszne. DO tego daje kostkę gorzkiej czeko, rozpływa się po powierzchni <3

jakie są Twoje proporcje ?

U mnie ląduje:
- 1 jajko
- 2 łyżeczki kakao
- około 25g-30g wheya
- około 100-150ml mleka (zależy do wielkości kubka, u mnie wypada taki średniej wielkości, więc daję zazwyczaj 120ml)
- ksylitol/erytrytol do smaku
- pół łyżeczki proszku do pieczenia
- około 20g-25g mąki ryżowej
Na około 3min wrzucam do mikrofali i gotowe Posypuje wiórkami kokosowymi, czasem roztapiam czekoladę gorzką i na prawdę bardzo dobre.