SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2412

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 140 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6918
W miarę mojego rozwoju w kuchni będą taki rzeczy jak siemię czy inne produkty zawierające omega 3. Z nabiałem u mnie to jest tak że jak nie mam pomysłu to właśnie on ląduje, jak mam pomysł to przez kilka dni go nie jem.
Czasem kupuje paczkowane mięso ale zazwyczaj mielę na miejscu w sklepie tak mi się tylko wpisało.
Czy sumplementacja d3 i omega 3 ma sens ? Mogę wprowadzić.
Jakieś sugestie dla mnie ?

ps. mam jeszcze mnóstwo jarmużu w ogródku tylko pomysłu brak jak go przemycić do kuchni,


Zmieniony przez - lukk9314 w dniu 2017-09-10 22:27:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa masy mięśniowej

Następny temat

Trening i posiłek potreningowy

WHEY premium