piszczele!

mam pytanki a propo muay thay- jak sadzicie a moze czy wiecie czy utwardzanie piszczeli nie zaproncentuje jakimis problemami w w wieku puzniejszym?!
jakie znacie sposoby utwardzania?-wiem ze kopanie w bambus to nie jest to...

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

jak bedziesz bardzo uparty w tym utwardzaniu i stosował takie sztuczki jak rolowanie butelek na goleni, czy kopanie w drzewa, słupy to nabawisz się rozwarstwienia kości, a jak czasami nie trafisz golenią tylko stopą to też ją rozyebiesz.
Do utwardzania najlepszy jest twardy worek(bez kamieni, poprostu zbite skrawki materiału w środku) oraz trening z partnerem kopania i przyjmowania loków.

Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

Musze se chyba założyć folder w ulubionych z klawymi linkami

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

https://www.sfd.pl/html/46752 o tu też troche jest i w ogóle używajcie czasem wyszukiwarki...

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Tu też coś było: https://www.sfd.pl/html/65525 
https://www.sfd.pl/search.asp <-- klawy link

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

dzueiki- uzywalem wyszukiwarki jak mialem stalke- teraz chodzi to tak wolno ze bym majatek zaplacil chyba jakbym wszystkiego szukal

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

najlepiej utwardza sie mozg

Francos