Łapanie wody na redukcji

Siema czy ktoś może mi powiedzieć czemu pomimo utraty wagi i deficytu złapałem wody?? Od 4 dni jestem chory i leżę w domu mimo to posiłki trzymam takie same nic nie uległo zmianie piję mało płynów bo mam chore gardło,trzymam deficyt więc wchodząc a wagę widzę że leci w dół a mimo to forma wygląda z dnia na dzien gorzej jutro już sprobuje wrócić do treningów po 4 dniach odpoczynku. Co o tym myslicie

Może choroba?
Jeśli nie jesteś jeszcze zdrowy to nie rób treningu, bo to nie ma sensu. Organizm musi mieć siłę do walki z chorobą, a trening będzie tylko go dodatkowo obciążać.

choroba organizm jest osłabiony, moze wydawać się gorsza sylwetka podczas takich stanów.