SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Naposim 5g Pomoc w ułożeniu cyklu :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1090

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 790
1. WIEK: 18 lat
2. WAGA: 70 kg
3. WZROST: 176 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 36,5
-klatka: 112
-udo: 55
-talia: 77
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 z przerwami czyli 2 lata
6. DIETA: Dopięta na ostatni guzik :D
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: wzrost masy mięsniowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: - 8 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - ekto , chudnięcia , chudy kościec
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
- OHP 70
-Martwy 150





Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2017-09-15 12:54:57

Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2017-09-15 12:55:43

Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2017-09-15 12:56:17

Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2017-09-15 12:57:58
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737
Daruj sobie . Po pierwsze to badziew a po drugie nie jesteś jeszcze gotowy do wspomagania farmakologicznego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94773 Napisanych postów 364766 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670032
zacznij od napisania jak jesz ile kcal i jaki rozkład b/t/w ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 39 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 790
Jeśli chodzi o dietkę to staram się nie schodzić niżej niż 3300 kcal w dni nie treningowe , w dni treningowe podbijam kaloryke do 3800 a nawet 4000 zależy od tego o której wstane lub samopoczucia 140 g białka , ok 500 g węgli , i 123 g tłuszczu zazwyczaj to właśnie tłuszcz wchodzi najszybciej , bo do każdego posiłku dodaje Oliwę czy coś podobnego :D nie staram się jeść zdrowo ale odmawiam fast foody nie jem też schematycznie typu ryż z kurczakiem codziennie staram się wp*****lać jak najwięcej produktów białowych i węglowodanowych :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94773 Napisanych postów 364766 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670032
czyli jest słabo z jedzeniem ,i saa nic nie da poza tym masz na 99% lipe nie metke
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dnp wasze odczucis

Następny temat

1szy cykl

WHEY premium