Wada postawy jak się pozbyć i czy jest to możliwe?

Cześć. Od razu przejdę do rzeczy. Czy jest możliwość w wieku 19 lat pozbyć się wady postawy? Chodzi o to ze mam stwierdzone przez lekarza przodopochylenie miednicy oraz kifozę. Tylko tyle mogłem usłyszeć żadnych skierowań na korekcje wad nie dostałem kompletnie nic tylko diagnoza. a na rehabilitacje czeka się miesiącami. Wiec chciałbym wziąć sprawy w swoje ręce. I tu kolejne pytanie jeśli moglibyście mi powiedzieć jakie partie mięśni muszę wzmocnić a które rozciągnąć by przestać się garbić a miednica wróciła na swoje miejsce. Czy tutaj basen wraz z siłownia lecz na rozsądnych ciężarach pomogą ?

Wszystko zalezy od stopnia wady, jak masz już stwierdzone wady warto udać się do fizjoterapeuty oceni jaki jest stan wady i czy da się to naprostować czy w jakimś stopniu zniwelować

Walter86

Czy jest możliwość w wieku 19 lat pozbyć się wady postawy? Chodzi o to ze mam stwierdzone przez lekarza przodopochylenie miednicy oraz kifozę

jest

Walter86

a na rehabilitacje czeka się miesiącami. Wiec chciałbym wziąć sprawy w swoje ręce. I tu kolejne pytanie jeśli moglibyście mi powiedzieć jakie partie mięśni muszę wzmocnić a które rozciągnąć by przestać się garbić a miednica wróciła na swoje miejsce

przeprowadzenie badania fizykalnego przez fizjoterapeutę a następnie ukierunkowana terapia będzie kluczowe rozciąganie , ćwiczenia, rollowanie mogą zostać zlecone ale najważniejsza będzie wspomniana terapia