Cardio, interwały na masie

Jeżeli chcę przytyć, to warto wykonywać cardio/interwały po treningu siłowym? Jest w ogóle sens je robić, skoro zależy mi na przytyciu, a wykonując te aktywności spalam kalorie, które i tak potem muszę zjeść? A może powinnam postawić tylko i wyłącznie na trening siłowy? Będę wdzięczna za wyjaśnienia

Zależy trochę od somatotypu ale popatrz czy masowanie zbytnio cię nie otłuszcza :) Kardio na masie robi się po to aby nie zalać się strasznie tłuszczem,jeżeli cię nie podlewa to nie musisz go robić


Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-18 19:09:41

Jak pokryjesz nadwyżkę to mozesz sobie kręcić interwały, nawet to fajna opcja dla podkręcenia metabolizmu. Po prostu jak zauwazysz że masa opornie idzie to dodasz sobie kalorii