Redukcja- czy juz koniec

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3759

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Dodaj face pulla bo brakuje czegoś na górną linię. Reszta już git, więc pozostało życzyć powodzenia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Ashow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6582

Tzn ja dalem od poczatku face pull. Chyba ze chodzi Ci o serie. Myslalem jeszcze cos dodac do plecow lub bicepsa bo robilem wczoraj te partie i wyszla mi niecala godzina treningu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Na barki zrobiłbym ohp i wznosy boczne a face pulla po treningu pleców. Tam bardziej pasuje.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6513 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Ashow
Tzn ja dalem od poczatku face pull. Chyba ze chodzi Ci o serie. Myslalem jeszcze cos dodac do plecow lub bicepsa bo robilem wczoraj te partie i wyszla mi niecala godzina treningu.

To jest bardzo dobry czas treningu. Trzeba zrobić porządny trening i uciekać do domu. Nie trzeba spędzać na siłowni kilku godzin.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Ashow

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6582

Dzieki wszystkim za pomoc. Bardzo pomocne forum i ludzie. Na pewno efektami sie podziele. Pozdrawiam
Bede potrzebowal jeszcze pomocy mianowicie przy treningu dziewczyny. Ale nie wiem czy moge zawrzec to w tym temacie?

Zmieniony przez - Ashow w dniu 2017-09-22 15:05:26

...