Jajka

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1. Zauważyłam, że większość jada 3 jajka na śniadanie. Z czego to wynika? Czy 3 jajka na śniadanie idealnie wpisują się w próg leucynowy?
2. Ile kalorii ma jedno jajko o rozmiarze L? I ile zawiera białka?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

włoczykijjj

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1441

jedno jajko kalsy L
waga ok 56g
kcal : ok 80kcal
białko: 7 g

...

Nowy96

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 146 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18034

Ja jem 4

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Każdy je ile potrzebuje

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

zależy od jaja, jak lki to ze 4 jak nieraz trafi się od baby na wielkie to i 3 mi wystarczą. Niektórzy jedzą po 5-6 tu nie ma reguły

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

U mnie ~10 to taki standard na śniadanie, po prostu bilans dobowy ma się zgadzać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...