Sqnerus
Niestety nie dałem rady nagrać filmiku, ale zauważyłem jeden błąd tak sam z siebie przy siadach, w końcowej dolnej fazie siadu, bardzo mocno pochylam tułów w dół
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
47
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
312
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
czyli to o czym wspominałem, wykonujesz ruch w stylu ćwiczenia dzien dobry
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6513
Napisanych postów
62305
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777689
SqnerusNiestety nie dałem rady nagrać filmiku, ale zauważyłem jeden błąd tak sam z siebie przy siadach, w końcowej dolnej fazie siadu, bardzo mocno pochylam tułów w dół
Tak musisz to kontrolować bo to w dłuższej perspektywie przemęczy Ci dół grzbietu, a to z kolei może doprowadzić do kontuzji
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wstaw fotki to ktoś oceni czy faktycznie masz dużą wadę czy raczej niedbałą postawę i kiepską technikę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Plan do oceny, dyskusji - FBW 5 x 5 lub 3 x 10
Następny temat
Powrót do siłowni i biegania po roku przerwy.
