Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej wstawać o stałej porze. Pomaga to zachować ustalony rytm snu. Sypialnia powinna być przewietrzona i dobrze, aby była zaciemniona. Nie jemy i nie pijemy alkoholu tuz przed snem i jeszcze na koniec nie korzystamy z telefonu i laptopa przed snem, bo to rozbudza.
...
Napisał(a)
Witaj,
zapoznaj się z tzw. higieną snu
Jest na forum artykuł o tej tematyce: http://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu
http://potreningu.pl/articles/1956/jak-poprawic-jakosc-snu
https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html
zapoznaj się z tzw. higieną snu
Jest na forum artykuł o tej tematyce: http://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu
http://potreningu.pl/articles/1956/jak-poprawic-jakosc-snu
https://www.sfd.pl/__SEN__BARDZO_WAŻNY__!-t308661.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły