Ćwiczenia które sprawiają mi ból (których nie dam rady wykonywać)
-Pompki obecnie izoluje barki wypychając węwnętrzną stronę łokcia do przodu przez co barków nie angażuje za bardzo przy róznych innych szerokie itp boli
-pompki w staniu na rękach też sprawiają dosyć mocny bol
-przysiady szerokie
-dipy na drążku
wszystkie inne ćwiczenia takie jak dipy podciąganie podchwytem nachytem nie sprawiają bólu
Chciałem się poradzić co to może być ponieważ po prostu uwielbiam trenować nie mogę bez tego żyć może polecicie jakieś maści czy jakieś jedzenie