odżywka na odchudznie

potrzebuję czegoś żeby schudnąć proszę o pomoc

Najlepsza jest dieta z ujemnym bilansem Jak tam Twoje odzywianie , napisz coś o sobie .

witaj, zadales bardzo ogolne pytanie, napisz nam cos wiecej odnosnie preferencji, wiek, masa ciala, ila masz nadwagi, jak wyglada trening czy odzywianie

mam 30 lat 178cm 90 kg wagi i duży brzuch
dieta właśnie ułożyłem i szukam czegoś

Jeżeli masz diete to możesz zakupić np białko które stosujesz wtedy kiedy nie możesz dostarczyć danego dnia tyle z pożywienia np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284
Z czasem można pomyśleć o spalaczy np

http://allnutrition.pl/index.php/premiera-nowego-spalacza-od-allnutrition/ 

a ten spalacz mogę już z tym białkiem?

Teraz zauważyłem ze założyłeś rownież temat w odżywianiu . Skup się najpierw na podstawach . Spalacz dopiero gdy ogarniesz podstawy , narazie pozostań przy eeentualnym uzupełnieniu diety odżywka .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-09-28 12:41:08

dziękuję

marek12346

a ten spalacz mogę już z tym białkiem?

na start termogenik nie potrzebny, jak potrzebujesz nieco energii na treningu to polecam kawe z cynamonem i pieprzec kajenskim jak jest mozliwosc zakupu bedziesz mial domowej roboty spalacz, ktory na pewno podniesie Twoje mozliwosci wysilkowe
restza w rekach wypracowanego jadlospisu, ktoty nalezy wdrozyc jak najszybciej