Anonim
Witam, mamy problem z uginaniem ramion z supinacją, otóż przy 20-25kg na sztangielkę przy 18-20 powtórzeniu puszcza mi chwyt i muszę odłożyć sztangielki i poprawic chwyt. Jak sobie z tym poradzić? Bardzo mi zależy na sile przedramion, ale po zrobieniu MC 3x5 150kg i wiosłowaniu 3x8 110kg, nie palą mnie tak przedramiona jak po uginaniu z supinacją.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ale poprawiasz ze względu że Ci się ślizgają czy coś, bo jak tak to odrobina magnezji,tylko po co aż tyle powtórzeń na biceps chyba że 20 to jest na obie ręce w sumie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
