...
Napisał(a)
Problem jest tez z tym ze ja nie mam zadnej diety.. co zona zrobi to jem to.. ale licze sie z tym ze jak chce cos osiagnac bede musial przejsc na diete
...
Napisał(a)
albo chociaż jeść z głową - tutaj porada aby zajrzeć do działu https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html i poczytać tematy podwieszone jest bardzo ważna
a braki uzupełniać odżywkami, bo jeżeli będziesz jadł dużo za mało to żadna odżywka i żaden mutant mass nie pomoze
a braki uzupełniać odżywkami, bo jeżeli będziesz jadł dużo za mało to żadna odżywka i żaden mutant mass nie pomoze
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
zerknij na wpis, tutaj masz podzial co potrtzeba ze wzgledu na stopien zaawanswowania, dla ciebie pierwsza pozycja starczy
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykle_kreatynowe__stopnie_zaawansowania-a830.html
co do ewentualnego uzupelnienia diety, podlicz wszytsko co zjadasz w ciagu dnia i zobaczymy jak to wyglada
do poczytania obowiazkowo jeszcze
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_mity_na_temat_gainera-a760.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Gainer_nie_działa__co_robić_-a589.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzystać_-a506.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Cykle_kreatynowe__stopnie_zaawansowania-a830.html
co do ewentualnego uzupelnienia diety, podlicz wszytsko co zjadasz w ciagu dnia i zobaczymy jak to wyglada
do poczytania obowiazkowo jeszcze
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/3_mity_na_temat_gainera-a760.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Gainer_nie_działa__co_robić_-a589.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Odżywka_białkowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzystać_-a506.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły