Pistol squat!

Co sadzicie o przysiadach pistoletowych? Nie mowie tu o wersji tej typowej na ziemi, tylko o takiej ze jedna noga jest na pudle i robi siady a druga w spokoju schodzi w dol, mozna tak zachowac proste plecy i noga nie wyglada kalecznie. Mysliscie ze to fajna alternatywa dla zwyklych przysiadow? :D
Widzialem jak na kanale Athletic development czlowiek tak robil i wygladalo to fajnie wiec sam sprobowalem i spodobalo mi sie to, ale wole zapytac o zdanie kogos bardziej doswiadczoneog bo nie chce sobie zrobic krzywdy ;D

Witaj,
ćwiczenie to niesymetrycznie obciąża ciało. Jestem raczej zwolennikiem klasycznych przysiadów

Dla mnie np takie ćwiczenie odpada w moim przypadku niesymetryczne ćwiczenia obciążają kolana, miałem tak np w przysiadzie wykrocznym jedno nóż na suwnicy.

Jako urozmaicenie od czasu do czasu możesz wykonywać pod warunkiem, że jesteś w stanie wykonać to poprawnie technicznie.