duże śniadanie

Czy mogą być jakieś efekty uboczne zjedzenia śniadania o wartości mniej więcej 1700 kalorii?
Słyszałem, że to chyba nie ma różnicy kiedy i ile jemy, ale ważne żeby spełnić swoje wyliczone wymagania tłuszczy, węglowodanów i białka.

Jeżeli dobrze tolerujesz tak obfite śniadanie i nie masz żadnych rewolucji żołądkowych to nie widzę powodu żeby z niego rezygnować.
Pozdrawiam

Myślę, że jeśli jesteś w stanie zjeść tak duże śniadanie i czujesz się po nim dobrze, możesz sobie jeść takie śniadanie jak najbardziej, byle byś się zmieścił w swoim dobowym zapotrzebowaniu kalorycznym z kolejnymi posiłkami. Z drugiej strony jeśli w takim śniadaniu będziesz miał sporą ilość węglowodanów może Cię to zamulić i możesz poczuć się senny. Musisz obserwować jak będziesz się czuł.

Po dużej ilości tłuszczów w posiłku również można poczuć się sennym
@autorze - napisz jak wygląda ten posiłek.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-13 15:58:25

dudee

Po dużej ilości tłuszczów w posiłku również można poczuć się sennym
@autorze - napisz jak wygląda ten posiłek.



Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-13 15:58:25

Jak najbardziej

A jak się czujesz po takiej bombie kalorycznej na śniadanie? Nie chce Ci się spać?