Sebar1998
Witam szybkie pytanie czy pod czas budowania masy mięśniowej ograniczać węglowodany i więcej białek czy normalnie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
801
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9058
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699804
Raczej ograniczyć białko . Jednak wszystko będzie zalezne od całościowej diety i indywidualnych potrzeb
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Tak normalnie, ale normalnie to przeczytaj to co napisales.
Ile to jest normalnie? Normalnie jak ja 60% tluszczy, 35% bialka i 5 ww (ja jestem na redukcji, masowalem 3 lata :D ) czy jak moj brat czy setki innych, roznych psob na forum?
Ile to jest normalnie? Normalnie jak ja 60% tluszczy, 35% bialka i 5 ww (ja jestem na redukcji, masowalem 3 lata :D ) czy jak moj brat czy setki innych, roznych psob na forum?
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Określ słowo ,,normalnie'' gdyż nie wiadomo co masz na myśli.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 11:07:43
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 11:07:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
26 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
801
2kg białka na kg 1g na kg tłuszczu i reszta węglowodanów w celu uzupełnienia wartości energetycznej w ciągu dnia ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
Masz na mysli 2g bialka na kg beztluszczowej masy, tak to brzmi w jezyku ojczystym.
Tluszcze to drugorzedna kwestia na etapie budowania masy miesniowej. Sa tutaj dwa lub trzy arytykuly Tadeusza Sowinskiego odnosnie budowania masy, udzialu ww etc... dudee podawal je ostatnio, wiec, pewnie zapoda.
Tluszcze to drugorzedna kwestia na etapie budowania masy miesniowej. Sa tutaj dwa lub trzy arytykuly Tadeusza Sowinskiego odnosnie budowania masy, udzialu ww etc... dudee podawal je ostatnio, wiec, pewnie zapoda.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Nie rozumiem Twojego pytania. Nie masz nic ograniczać, tylko jeść tyle, ile jest zalecane. W jakim celu zmieniać coś co jest zalecane na coś innego?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Jak nie wiesz co dać to weź się za dietę zbilansowaną czyli ok 15-20% białka 25-30% tłuszczy i reszta węgli
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6276
Napisanych postów
76056
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754969
Tutaj masz opisane podstawy diety zbilansowanej:
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Moderator działu Odżywianie
