Black bombs -tylko 1 tabs dziennie?

Brałem dotychczas Activlab machine burn i Olimp thermo speed. Teraz mam BB https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html#opinie
Napisane jest, aby brac tylko 1 tabletkę na dobę bo większa dawka nie da większych efektów.
Stosować się do tego? Czytałem porady aby brać 2 dziennie.

Na początek zacząłby delikatnie, od poł tabletki.

Nieraz pół tabletki już potrafi dobrze działać, kiedyś po jednej to myślałem że mi serce wywali. na pewno dwóch na raz nie stosuj, jedna z rana druga przed treningiem jeszcze ok ale i tak przedtreningowo bym dawał.