SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POLROCZNY CYKL!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7228

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

96

Wzrost

185

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

113

Obwód uda

63

Obwód talii

89

Staż na siłowni

8 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2,5g b/kg, 3g ww/kg, 1,5g t/kg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

h-drol, eq-plex+m1,4add, m-drol, 1-8 prop 100mg e2d

Opisz swój plan treningowy

split 4x w tygodniu, wolne ciezary

Cel cyklu

sila, suchy miesien

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo/endo

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

ojciec wylysial przed 30

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000 kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 115x6, przysiad 140x6, mc 180x6
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
BasketPro
Tak szybko kariery z koksami i nie zakończę ;) ale tu mnie masz


Skończysz czy nie skończysz taki pewien być nie możesz, wiele czynników ma na to wpływ i czasami wszystko może się skończyć w ciągu jednego dnia

Zdrówka i powodzenia!

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl - Testo-Med+Propionat - Bioniche

Następny temat

Hcg pytanko

WHEY premium