Węglowodany

1. Czy to prawda, że węglowodany zalewają? Czy po węglach gorzej wygląda np brzuch, jest bardziej nabrzmiały, zatrzymuje się woda w organizmie?
2. Dlaczego lepiej nie jeść węglowodanów na śniadanie, a postawić na śniadanie BT (nawet przed treningiem)? Czy śniadania białkowo-tłuszczowe wpływają na spalanie tłuszczu już od samego rana, a węglowodany to blokują? I czy po śniadaniach BT jest lepszy wygląd ciała np właśnie brzucha, nie jest taki nabrzmiały?

1 jak będzie nadmiar i do tego nadmiar kalorii mogą wystąpić takie objawy
2 A kto powiedział by ich nie jeść, masz ochotę to jesz, liczy się ogół dity a nie śnaidanie