TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Obcinamy kalorie wtedy kiedy nastąpiła stagnacja , można rownież zamiast odcinania kalorii dodać jakaś aktywność
1
...
Napisał(a)
flex1976Obcinamy kalorie wtedy kiedy nastąpiła stagnacja , można rownież zamiast odcinania kalorii dodać jakaś aktywność
Myślę ,że na początek jakiś aeroby po 20min z czasem zwiększyć intensywność ,potem i czas.
3
...
Napisał(a)
Dokładnie , musisz słuchać swojego organizmu
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Piotrek1890Rozumiem z tym pączkiem ,ale lepiej zjeść i skupić się na lekcji niż głodować.Z tym bf zrobię pomiar i wpisze wieczorem.
Kiedy zacząć obcinać kalorie?Jak progres będzie zwalniał?
Sklep obejmuje też inne produkty niż pączki bowiem to jest Twoja sprawa.
Kalorie ucinasz w zależności od zmiany kompozycji sylwetki (na podstawie pomiarów).
Tylko nie robisz tego co tydzień, czasem warto przeczekać nawet 2-3 tyg.
Regres kalorii trzeba wykonywać umiejętnie.
1
...
Napisał(a)
Jutro wykonam pomiary klatki ,ramienia,talii,uda z samego rana.Będę je porównywał co tydzień z samego rana.
...
Napisał(a)
Spokojnie możesz co 1-2 tygodnie dokonywać tego typu pomiarów obwodów ciała.
http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu
http://potreningu.pl/articles/587/jak-mierzyc-efekty-treningu
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły