Czy na masie rośnie tułów?

DoLoR

A jeszcze jedno, nigdy nie bylem chorobliwy, zawsze nie mialem zadnego problemu ze swoim cialem, zaczalem cwiczyc, i miec diete i zaczalem miec problemy - bolal mnie brzuch po kurczaku (autentyk, serio), bolalo mnie to tamto, teraz nap*****la mnie mostek, ch** wie czemu, robilem wczoraj ciezkie martwe ciagi i kaptury, wstalem rano, i zaczal mnie bolec, czy cwicze za ostro? Co powinienem zrobic?

A nie garbisz sie przy martwym ?

Nie garbie, przy zadnym cwiczeniu, technika jest okej, bf to tak na oko 17%, tylko ze u mnie to najbardziej odklada sie na brzuchu i okolicach miednicy, wiec gdy konczylem poprzednia redukcje i bylem niżej na tluszczu, to wyszly zyly a miesnia prostego brzucha nie było ani troszeczke widac, po prostu mialem plaski brzuch. Sproboje rozciagania sie :D a deload robie jednak juz teraz w nastepny tydz a nie za 2 tygodnie