Bartosz1991
Jak już poruszyliśmy temat pieczywa, to jak obliczyć kcal takiego chlebka? Mamy chleby z ziarnem, siemieniem lnianym itd... niektóre są zbite, niektóre puszyste.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
527
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36480
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jak masz ciemne pieczywo puszyste to znaczy że jest słabej jakości na spulchniaczach jakichś robionych, normalnie wrzucasz na wagę i liczysz btw z tabel.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75962
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754453
Rzeczywiście, pieczywo pełnoziarniste, dobrej jakości jest twarde i ciężkie a nie gąbczaste. Warto mieć to na uwadze. Większość pieczyw ma takie same wartości odżywcze. Różnice mogą być nieznaczne w ilości błonnika i tłuszczów. Na opakowaniu powinny być podane.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Generacja_
Ekspert
Szacuny
249
Napisanych postów
1798
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21321
Dzięki oto chodziło,a co polecilibyscie za dobre źródło tłuszczy do posmarowania pieczywa? Czy lepiej sobie odpuścić?
Czy zawartość tłuszczu w diecie typowo na masę mięśniowa 0,8-1,2g/kg masy dobrym rozwiązaniem?
Czy zawartość tłuszczu w diecie typowo na masę mięśniowa 0,8-1,2g/kg masy dobrym rozwiązaniem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Zwykłe masełko 82%, niektórzy też smarują klarowanym czy olejem kokosowym, ale myślę że masełko najlepiej smakuje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699608
Generacja_Dzięki oto chodziło,a co polecilibyscie za dobre źródło tłuszczy do posmarowania pieczywa? Czy lepiej sobie odpuścić?
Czy zawartość tłuszczu w diecie typowo na masę mięśniowa 0,8-1,2g/kg masy dobrym rozwiązaniem?
Zwykle masło , ilość tłuszczy będzie Ok
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75962
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754453
Masło jak najbardziej:
http://potreningu.pl/articles/3596/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-maslo
Ewentualnie można olejem kokosowym.
http://potreningu.pl/articles/3596/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-maslo
Ewentualnie można olejem kokosowym.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
witaj,
Pieczywo dobrej jakości będzie dobrym rozwiązaniem w diecie, sam używam a czasem nadużywam......
Pieczywo dobrej jakości będzie dobrym rozwiązaniem w diecie, sam używam a czasem nadużywam......
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75962
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754453
U sporej części osób niestety pieczywo, to pełnoziarniste o ilości błonnika powyżej 10% powoduje problemy trawienne. Szczególnie, gdy jem sporo kcal z węglowodanów. Warto mieć to na uwadze.
Moderator działu Odżywianie
