Doradca dietetyczny/ Trener personalny.
Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.
...
Napisał(a)
To był sarkazm z tym że ma jeść już w szatni...
...
Napisał(a)
Skoro nie masz odżywki białkowej, to warto ją kupić. Zawsze może się przydać w różnym celu. Poza tym nic się nie stanie, jak zjesz posiłek 1h po treningu.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
nie mozesz zjeść do godziny to posiłowni zagryź jakiegoś banana a posiłek zjedz do 2 godzin moze wtedy już dasz rade.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jeżeli jednak dłużej zupełnie nie możesz nic zjeść, to pozostaje posiłek w formie płynnej:
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Może te artykuły też pomogą:
http://potreningu.pl/articles/4913/brak-apetytu--jak-sobie-radzic
http://potreningu.pl/articles/3212/dlaczego-nie-mam-apetytu
http://potreningu.pl/articles/4913/brak-apetytu--jak-sobie-radzic
http://potreningu.pl/articles/3212/dlaczego-nie-mam-apetytu
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
kostka sera, dwa białka jajka(z żółtkami h**owe), 2banany ew owoce leśne , jakieś np siemię lniane, zalewasz mlekiem i gryziesz ;) taką porcję wlewam w siebie na siłę po treningu bo mam podobny problem
Zmieniony przez - Emerrce w dniu 2020-10-05 08:34:24
Zmieniony przez - Emerrce w dniu 2020-10-05 08:34:24
...
Napisał(a)
zerknij na daty
Po co na siłę cośw siebie wpychać, siemie lnaine po treningu kiepska sprawa.
Po co na siłę cośw siebie wpychać, siemie lnaine po treningu kiepska sprawa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wpychasz w siebie na siłę, ponieważ spożywasz posiłki, które Tobie nie smakują. Gdyby były to smakowite posiłki, na pewno jadłbyś dużo więcej i nie musiał w siebie wpychać. Poza tym skład posiłku, który polecasz w okresie treningu nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Błonnik z siemienia lnianego, ciężkostrawny nabiał, ciężkostrawne jajka. Koktajle jak najbardziej mogą stanowić element diety, ale należy komponować je bardziej z sensem. Szczególnie w okresie treningu ma to spore znaczenie. Polecam przeanalizować swoją dietę.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły