Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
450
Wprowadzać rotację kcal czy trzymać na stałym poziomie, daj my na to 2800 ?
Drugie pytanko. Jak liczyć kcal z mięsa. Jak podaje je obróbce to cześć tłuszczu się wytapia i kcal spada ( tak mi się wydaje )
Trzecie pytanko. Tłuszcz wliczać użyty do smażenia/pieczenia? Mięso przecież go nie wchłonie.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6265
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
Jak uważasz. Nie da się określić co przyniesie lepsze efekty. Jest to mocno indywidualne. Licz zawsze przed obróbką. Każdy element mięsa będzie i tak miał inne ilości tłuszczów. Szynka może mieć 8% jak i 25%.
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Skąd pomysł, ze mięso nie wchłonie tluszczu użytego do smażenia? Chude na pewno wchłonie, więc liczyc trzeba. Inaczej gdy smażysz np karkówkę, z niej się co nieco wytopi i w sumie do smazenia nie trzeba dodawac tłuszczu.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
134
Napisanych postów
702
Wiek
42 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
10354
deja vu
Skąd pomysł, ze mięso nie wchłonie tluszczu użytego do smażenia? Chude na pewno wchłonie, więc liczyc trzeba. Inaczej gdy smażysz np karkówkę, z niej się co nieco wytopi i w sumie do smazenia nie trzeba dodawac tłuszczu.
Z tym jest roznie. Faktycznie kura lub indyk zlizuja wiecej tluszczu uzytego do smazenia, natomiast po leptowinie czy podrobach tluszcz zostaje na patelnii. Jednak nie ma tego zlego, przeciez sos jakis sie robi nie? Ja do tego wykorzustuje wlasnie pozostaly tluszcz albo wrzucam na patelnie warzywa i kasze gryczana, ktore spijaja tluszcz.
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
to jak na ten tłuszcz wrzucasz kasze czy coś z niego robisz to nie widzę problemu wliczać czy nie, oczywiście wliczać. Najgorzej chyba z boczkiem jest z niego się chyba wytapia najwięcej i tu sie można pokusić o odjęcie pewnej ilosci.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
450
Mam dwa pytania, które mnie nurtują.
1. Jest jakiś limit białka jakie jest w stanie organizm przyswoić? Pytam bo udko z kurczaka które mam zamiar wpierniczyć ma 400g, co daje 76g białka. Jak dodam do tego 200g ryżu to wyjdzie około 90g białka w jednym posiłku.
2. Posiłek wyżej ma 1300kcal, jestem go w stanie pochłonąć bez najmniejszego problemu. Tak duża ilość kcal może odbić się na przybieraniu tłuszczu? Oczywiście wszystko aby zmieścić się w limicie kcal
Zmieniony przez - jaszko91 w dniu 2017-11-04 10:31:51
jaszko91
domer
deja vu
anubis84
