Trenuje 2 lata. Nowa rozpiska supli ( prośba o pomoc )

Rzeczywiście cel i to czego oczekujesz będzie tutaj miało największe znaczenie. Na pewno na glutaminę bym nie wydawał pieniędzy. Dla mnie osobiście arginina nie jest potrzebna. Czy Tobie efekt pompy mięśniowej daj fun na treningu, tego nie wiem. Jeżeli tak, to niech będzie. Cytrulina i beta-alanina fajnie sprawdzają się w poprawie możliwości wytrzymałościowych organizmu. Na pewno te suplementy bym zastosował.

gracek20

A powiedzcie co warto do tego zestawu dorzucić. Co jest wartościowe. Tu nie mam doświadczenia.

Glutamina

Beta alanina

Cytrulina

Arginina

zostaw sobie cutruline solo, argi zbedne, zamiast gluty BCAA lub leucyna solo, ktora mozna wrzucic po treningu np
beta ok, kreatyna by sie przydala aby cykl byl pelny